比思論壇

標題: 8种食物可以帮助你滋阴降火 [打印本頁]

作者: dmk121314 時間: 2020-2-9 08:57
標題: 8种食物可以帮助你滋阴降火

一、降火食物推荐

1、黑豆

冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑豆在滋阴、“降火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。黑豆还有降血压和减肥的功效，适合冬天上火的人食用。

2、西红柿

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同样可以清热解毒、平肝“降火”。冬天吃西红柿，改善口渴，上火症状。水分含量高的西红柿是最降火的果蔬之一。

3、豆芽

特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。冬天上火，绿豆芽是不可或缺的低卡高纤维的家常菜肴。

timg.jpg (102.13 KB, 下載次數: 5)

作者: 甘草 時間: 2023-4-8 09:45
降火才能身体好

作者: cdm1121 時間: 2023-7-6 08:49
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

歡迎光臨比思論壇 (http://bb-cdn.space/)