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標題: 山药黑米药膳粥 [打印本頁]

作者: ab77777 時間: 2024-10-5 09:12
標題: 山药黑米药膳粥
山药黑米药膳粥（补血补气）

食材用料

黑米 100克相克食物	红皮花生 80克
红枣 6颗相克食物	山药 1根相克食物
当归 2片相克食物	黄芪 8粒相克食物

山药黑米药膳粥（补血补气）的做法

1.准备好食材。黑米、花生、红枣、山药、当归黄芪。
2.红枣祛核，枣肉切块儿待用。
3.山药切小块儿。
4.将所有食材放入到高压锅中。
5.放入水，盖盖儿选择豆按键，50分钟粥就煲好了。
6.黑米所有食材都熟了，再收汁炖煮十分钟。
7.炖煮时，要时不时搅拌避免糊底。
8.熬煮收汁十分钟后，山药与黑米更加粘稠了，粥就熬好了。
9.一碗营养的补血补气的药膳粥就上桌了。每周吃一次增强免疫力。

小贴士

当归黄芪不用放太多，药味太浓口感不好，淡淡的吃起来很好吃。

作者: Djb222 時間: 2024-10-12 09:17
這黑不溜秋的，能下口嗎？

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