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比思論壇»比思論壇 › 飲食文化 › 美味食譜 › 低卡减脂健康～日式牛油果豆腐

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[主菜] 低卡减脂健康～日式牛油果豆腐

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電梯直達

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樓主

發表於 2024-2-14 20:40:58 |只看該作者 |倒序瀏覽

食材明细
主料

牛油果2个
豆腐1盒

辅料

调料

六月鲜轻盐酱油2勺

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

日式牛油果豆腐的做法步骤

1

准备好食材。
2

把豆腐打开用纯净水轻轻地过滤一下，滤干水分，倒扣在盘中。牛油果对半切，用手拧一下把牛油果分开去核，剥去外皮，切成厚片。
3

豆腐也切成和牛油果同样的厚片，依次一片豆腐一片牛油果间隔摆盘。
4

把香葱和小米椒洗净切碎，豆豉同样切碎末，撒在豆腐和牛油果上，然后倒入酱油即可。
5

我用了点芥末蘸着吃味道更好。特别适合夏日减肥代餐食用。
6

简单方便又营养好吃

20210707162566051793163912572259.jpeg (101 KB, 下載次數: 52)

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TA的每日心情

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沙發

發表於 2024-9-20 10:01:10 |只看該作者

確定這不是黑暗料理？

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	開心 12 小時前

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板凳

發表於 2024-9-20 12:44:15 |只看該作者

最后的摆盘需要功夫，豆腐太难摆造型了

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

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TA的每日心情

	慵懶 2024-11-1 19:22

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地板

發表於 2024-9-20 19:38:12 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

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