|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



查看: 1131|回復: 0
打印 上一主題 下一主題

[美食] 家庭實用飲食保健手冊:五色飲食養生寶典 (205MB@PDF@KF/ML/FD/FB/UU)

[複製鏈接]

1萬

主題

1

好友

3萬

積分

教授

Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情
    開心
    昨天 23:19
  • 簽到天數: 2130 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    14317
    金錢
    69847
    威望
    30694
    主題
    12342
    跳轉到指定樓層
    樓主
    發表於 2021-11-26 00:40:05 |只看該作者 |倒序瀏覽
    【檔案名稱】:家庭實用飲食保健手冊:五色飲食養生寶典 (黃、綠、白、黑、紅色食品食療經)
    【檔案大小】:205MB
    【檔案格式】:PDF
    【檔案語言】:繁體中文
    【檔案空間】:KF/ML/FD/FB/UU
    【上傳日期】:2021/11/25
    【刪檔天數】:30天無下載自動砍檔
    【預覽圖片】:
    Five.Color.Diet.Regimen.jpg
    【內容簡介】:
    「要關愛身體健康,就要關注食物的顏色」
    營養學家們提出,在日常飲食中,要多吃「五色」食品,是一新的養生理念。

      現代醫學研究證明,五種天然顏色的食物,具有抗氧化、抗炎症的作用,並能增強肌體天然解毒系統的能力,對維護人體健康十分有益。

      「五色」食品主要是指白、黃、紅、綠、黑五種顏色的食物。具體地說,「五色」食品,各有春秋,所含的營養素不同,其營養價值也不同。

    大凡有益於自己身體健康的東西,全部都是好的。

      在五行學說中,古人一方面將人體劃分為「五臟」,即肝、心、脾、肺、腎;另一方面,根據食物的味道和顏色將其劃分為五類,與人體的「五臟」相互對應。

      食物的五色各有主味,相對於人體的五臟,即黃色入脾,綠色入肝,紅色入心,白色入肺,黑色入腎。任何一類食品,其營養保健功能都是不同的,只有從實際出發,根據每個人體質的需要選擇飲食,方可達到事半功倍、祛病強身的目的。

      怎樣根據一年四季的時令變化來選擇食物呢?一般情況下,春季可吃些黃色、橙色甘甜的食物,夏季可吃些綠色的清熱消暑的食物,秋季可吃些黑色滋陰、白色潤肺的食物,冬季可吃些紅色、紫色等滋補禦寒的食物。

    季節?飲食?保養?長壽

      「吃」的目的,在於提供身體正常運行的基本需求,過與不及,都不是好事,現代醫學研究證明,五種天然顏色的食物,具有抗氧化、抗炎症的作用,並能增強肌體天然解毒系統的能力,對維護人體健康十分有益。

    家庭實用飲食保健手冊—居家必備

      「民以食為天」,飲食文化就蘊含在我們每日或簡單或繁瑣的一日三餐裡,佔據著我們生活中相當重要的份量。隨著人們物質生活水準的提高,食物的效用早已不單單是用來充飢果腹,如今人們在膳食的同時更注重營養的均衡,更關注健康的問題。所以,選擇相適應的飲食配餐,提高人體對季節變化的適應能力,進而提高人體免疫功能,都是至關重要的。

    作者簡介
    王 增
    國立大學畢業,任出版社編輯,精心研究日常飲食習慣頗有心得。

    【下載載點】:
    https://katfile.com/t15j3ad6sc0t

    https://down.mdiaload.com/nggl2f2r2000

    https://down.fast-down.com/s8vqqpj4qpi8

    http://filebonus.net/a2s5e5pwi8fi

    https://userupload.in/enkzr6f5n02z

    請勿盜檔轉載

    【解壓密碼】:無

    【Katfile資源總集】

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2024-12-5 12:45 , Processed in 1.018558 second(s), 28 queries , Gzip On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部