|簡體中文

開啟輔助訪問設為首頁收藏本站切換到寬版

比思論壇»比思論壇 › 女性頻道 › 修身 › 揉捏推拿三步消腰腹脂肪

12 / 2 頁下一頁

發新帖

查看: 6461|回復: 10

上一主題

下一主題

揉捏推拿三步消腰腹脂肪

9722 主題	2 好友	7183 積分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

該用戶從未簽到

推廣值: 0
貢獻值: 13724
金錢: 15890
威望: 7183
主題: 9722

發消息

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2011-3-3 18:46:15 |只看該作者 |倒序瀏覽

揉捏推拿　三步消腰腹脂肪
　　放松浸浴
　　浸浴十分鐘令全身溫熱起來，這樣脂肪會比較容易排出去。
　　確認暖的溫度
　　腹部與背部會比較容易冰冷，用手貼住確認身體里面是否已經暖了。
　　使用手的這個部位
　　用手心隆起的部位=手掌底部，一邊對著脂肪加壓力，一邊按摩，對于消除脂肪非常重要。
　　開始按摩身體
　　教手心重疊放在腹部上方，使用手心的底部，順時針畫5個大圓圈。
　　揉捏
　　使用手的這個部位
　　拇指的側面貼住上腹部，像是要擠出腹部脂肪，往下呈波浪狀移動，用力做5次。
　　在腹部上做波浪移動
　　將雙手拇指交疊成一只，把身體臟器的脂肪都推出來。
　　推拿
　　使用手的這個部位
　　要有效刺激內臟脂肪，要用有足夠的力量去施加壓力的手掌根部去按摩，雙手要用力推行。
　　刺激大腸
　　從肚臍的旁邊開始往肚臍下方慢慢移動，以能刺激大腸的力度，左右各3次。
　　揉捏
　　使用手的這個部位
　　拇指與其余4根手指做成l字型，以拇指與使之的側面黏住肌膚進行按壓。
　　擠壓腰部
　　雙手抵住腹部，將脂肪往中央集中用力一捏，以痛的很舒服的力度做10次。

揉捏推拿　三步消腰腹脂肪
　　推拿
　　使用手的這個部位
　　將手掌握成拳頭，這樣握拳比較容易施力，注意不要用力過度。
　　用拳頭推拿腹部
　　整個腹部用拳頭由上往下，仔細推拿1分鐘，要充分利用手部的抓力。
　　修飾腰部線條
　　將側面多余的贅肉用手掌底部壓住，用另一只手的4指往肚臍下方推動，每邊各10次。
　　消除橙皮紋
　　將脂肪細胞捏碎
　　沐浴后，用拇指一層一層的揉捏腹部脂肪處，進行5分鐘。
　　消除橙皮紋，必須躺在地上一邊放松一邊進行，然后再進行淋巴按摩。
　　使用手的這個部位
　　用拇指以外的4只手指，在指尖到第二節關節之間稍用力度去推動。
　　推動淋巴穴道
　　脂肪會變成老廢物質排泄出去，所以最后一定要推拿至鼠蹊部的淋巴穴道10次。

分享0 收藏0 「頂」0 「踩」0

回復

使用道具舉報

235 主題	27 好友	1萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	奮斗昨天 04:13

簽到天數: 2028 天

[LV.Master]伴壇終老

推廣值: 0
貢獻值: 2815
金錢: 31542
威望: 17493
主題: 235

發消息

沙發

發表於 2015-4-16 16:43:44 |只看該作者

试试看看

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	264 積分

Rank: 2

TA的每日心情

	開心昨天 11:34

簽到天數: 218 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 399
威望: 264
主題: 0

發消息

板凳

發表於 2017-2-22 14:35:37 |只看該作者

不错。。。可以

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	351 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	擦汗前天 11:27

簽到天數: 376 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 738
威望: 351
主題: 0

發消息

地板

發表於 2017-4-11 17:26:30 |只看該作者

請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。

审美差异太大

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	351 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	擦汗前天 11:27

簽到天數: 376 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 738
威望: 351
主題: 0

發消息

5^#

發表於 2017-4-11 17:37:22 |只看該作者

审美差异太大

回復

使用道具舉報

0 主題	0 好友	351 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	擦汗前天 11:27

簽到天數: 376 天

[LV.9]以壇為家II

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 738
威望: 351
主題: 0

發消息

6^#

發表於 2017-4-11 17:44:32 |只看該作者

审美差异太大

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

1 主題	2 好友	1萬積分

Rank: 8 Rank: 8

TA的每日心情

	奮斗 2022-6-24 22:48

簽到天數: 1495 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 1
金錢: 3938
威望: 11215
主題: 1

發消息

7^#

發表於 2017-4-14 00:01:18 |只看該作者

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	102 積分

Rank: 2

TA的每日心情

	無聊 2020-1-5 13:50

簽到天數: 3 天

[LV.2]偶爾看看I

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 128
威望: 102
主題: 0

發消息

8^#

發表於 2020-1-5 15:15:15 |只看該作者

收藏

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

9 主題	0 好友	1843 積分

Rank: 6 Rank: 6

TA的每日心情

	怒 2024-11-3 03:51

簽到天數: 1384 天

[LV.10]以壇為家III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1770
威望: 1843
主題: 9

發消息

9^#

發表於 2020-1-22 09:50:30 |只看該作者

没试过，不知道效果怎么样

請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!

回復

使用道具舉報

0 主題	1 好友	448 積分

Rank: 3 Rank: 3

TA的每日心情

	開心 2022-5-27 07:53

簽到天數: 194 天

[LV.7]常住居民III

推廣值: 0
貢獻值: 0
金錢: 1586
威望: 448
主題: 0

發消息

10^#

發表於 2020-2-4 22:02:06 |只看該作者

学习学习

不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!

回復

使用道具舉報

12 / 2 頁下一頁

發新帖

重要聲明：本論壇是以即時上載留言的方式運作，比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者及用戶發現有留言出現問題，請聯絡我們。比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 )，同時亦有不刪除留言的權利，如有任何爭議，管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。

手機版| 廣告聯繫

GMT+8, 2024-11-14 11:34 , Processed in 0.017658 second(s), 17 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回頂部